Blogi

Mõned head enesearmastuse nipid, mida võiksite kaaluda

By /

❤‍🔥 Olge iseenda suhtes lahke: Olge enda vastu lahke ja hooliv, nagu teeksite seda oma lähedastele. Andke endale andeks vigade ja ebatäiuslikkuste eest ning ärge kriitiliselt suhtuge endasse.

❤‍🔥Harjutage enesekindlust: Arendage enesekindlust, tunnistades oma tugevusi, saavutusi ja positiivseid omadusi. Ärge võrrelge end teistega ning keskenduge oma isiklikule kasvule ja edule.

❤‍🔥Hoolitsege enda eest: Tehke aega enda eest hoolitsemiseks ja enesehoolduseks. Olgu selleks füüsilise aktiivsuse harrastamine, tervisliku toitumise järgimine, piisav uni ja vee tarbimine, lõõgastumine või meelepäraste tegevuste nautimine.

❤‍🔥Püstitage realistlikud eesmärgid: Seadke endale realistlikud eesmärgid, mille saavutamine toob teile rõõmu ja enesetunnetust. Jagage suured eesmärgid väiksemateks sammudeks ning tähistage edusamme.

❤‍🔥Hinnake oma edusamme: Ärge alahinnake enda saavutusi, olgu need siis suured või väikesed. Olge endaga rahul ja tänulik selle eest, mida olete saavutanud.

❤‍🔥Piirake negatiivset enesejutustust: Olge teadlik oma mõtetest ja kriitilisest enesejutust. Asendage negatiivsed mõtted positiivsete ja toetavate mõtetega ning keskenduge enesele toetavale sisemisele dialoogile.

❤‍🔥Tehke regulaarselt eneseanalüüsi: Olge teadlik oma tunnetest, vajadustest ja piiridest. Tehke regulaarselt eneseanalüüsi, et mõista end paremini ning hoolitseda enda vajaduste eest.

❤‍🔥Leidke aega enda jaoks: Tehke aega tegevustele, mis teile rõõmu pakuvad ja teid täidavad. Olgu selleks lugemine, kunsti loomine, looduses jalutamine või muu hobi, mis toob teile naudingut.

❤‍🔥Osake öelda “EI”: Õppige seadma piire ja ütlema “EI” olukordades, kus te tunnete end ülekoormatuna või tegevus ei teeni teie vajadusi. Prioriteetide seadmine ja enda eest seismine on olulised enesearmastuse aspektid.
Ära unusta kui ütled teistele “EI” ütled iseendale “JAH”

❤‍🔥Otsige toetust: Julgustage end otsima toetust lähedastelt, sõpradelt või professionaalsetelt ressurssidelt, kui tunnete, et vajate abi või nõuandeid enesearmastuse teekonnal.

Pidage meeles, et enesearmastus on pidev protsess ning igaühel võivad olla erinevad lähenemised ja meetodid. Valige need nipid, mis sobivad teie isiklikule olukorrale ja vajadustele ning olge kannatlik ja leebe enda suhtes.❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

Kogemus & Elamus

Mõned head enesearmastuse nipid, mida võiksite kaaluda Read More »

KASVA SUUREKS❗️

By /
350367618_946516433409606_410276923588130165_n

Kas olete väsinud sellest, et teile öeldakse, et “kasva suureks” või “tegutse vastavalt oma vanusele”? 🤔

Hoolimata lapselikkusega sageli seostatavatest negatiivsetest varjunditest, võib oma sisemise lapse omaksvõtmises leida tegelikult palju positiivseid omadusi.
Esiteks on lapsed selle planeedi KÕIGE LOOVAMAD olendid:
🔹️nad lähenevad maailmale värske pilguga
🔹️on avatud uutele kogemustele
Selle on kahjuks paljud täiskasvanud oma aja jooksul kaotanud. 😢
Kui kasutate oma lapselikku uudishimu, saate oma elus avada täiesti uue LOOVUSE ja INNOVATSIOONI taseme.
Lapselikkusega kaasneb sageli ka mängulisus ja kergemeelsus, mida täiskasvanuelu stressis ja hõivatuses võib olla raske saavutada.
Muidugi on oluline tunnistada, et lapsemeelsuses on teatud aspekte, mis pole tingimata soovituslikud. Näiteks vihahoogude loopimine või vastutusest kõrvale hiilimine ei ole käitumine, mida keegi peaks püüdma jäljendada.
Lapsemeelsuse positiivseid külgi hoolikalt valides saate, aga need tervislikult ja produktiivselt oma ellu kaasata.
Niisiis, kuidas saate oma sisemist last omaks võtta?
Alustage loominguliste tegevustega:
🔹️mängimine
🔹️joonistamine
🔹️maalimine
🔹️kirjutamine
Proovige uusi asju, mis teid hirmutavad või ebamugavustunnet tekitavad:
🔹️improtunnis osalemine
🔹️uue pilli õppimine.
Ja mis kõige tähtsam, lase lahti oma hinnangust ja luba endal lõbutseda, muretsemata selle pärast, mida teised arvavad.
Kokkuvõtteks võib öelda, et oma sisemise lapse omaksvõtmine võib tuua kaasa suurema loovuse, rõõmu ja eneseteostuse teie elus.
Nii et laske oma lapselikul poolel särada – võite lihtsalt üllatuda, kui palju see teile pikemas perspektiivis kasu võib tuua! 👶
Lapsemeelsuse suurendamiseks tutvu lähemalt Kogemus & Elamus membershipiga

Kogemus & Elamus

KASVA SUUREKS❗️ Read More »

28.mai Südamesoovide avastusretk

By /

See on saladuslik retk, kus avastame
💗Mis on südamesoovid?
💗Miks meil on südamesoovid?
💗Kuidas need erinevad unistustest ja eesmärkidest?
💗Selgitame välja, mis on just Sinu südamesoovid?
💗Kuidas me neid saavutame?
💗Mis on „unistuste tahvel“?
💗Kuidas luua südamesoovide, unistuste ja eesmärkide tahvlit?
💗Miks on hea omada sellist erilist tahvlit?
Kestab orienteeruvalt 7 tundi kohvi-ja lõunapausiga.
Registreerida saab SIIT

Kogemus & Elamus

28.mai Südamesoovide avastusretk Read More »

Scroll to Top