Esimene live intervjuu- Testime, kas esinemise ja kaamera hirm on ületatud Read More »
Ilusat Kevade algust kõigile! Read More »
*Keskendu positiivsele – Liigne fookus negatiivsel muudab meid märkamatult pessimistlikuks ja lukustab meid piiravatesse mõtetesse. Võta vastutus oma mõtete eest ning suuna tähelepanu positiivsele. Positiivne mõtteviis avab uusi võimalusi ja on edukuse alus.
*Mittetoetavad, suvalised tegevused – Ülemäärane sotsiaalmeedia tarbimine, juhuslik telekavaatamine ja muud asendustegevused võtavad ära väärtusliku aja ning kahjustavad motivatsiooni. Analüüsi, millised tegevused takistavad eesmärkide saavutamist, ja koosta plaan, kuidas oma aega otstarbekalt kasutada.
*Enda kritiseerimine – Liigne enesekriitika vähendab enesehinnangut ja enesekindlust, pärssides isiklikku ja professionaalset arengut. Ära alahinda iseennast. Ole enesekindel ja mõista oma väärtust. Sa väärid kõike imelist, millest unistad!
*Passiivne muutuste ootamine – Oodates, et muutused saabuvad iseenesest, jätad oma elu juhuse meelevalla. Tegelikult on ohjad sinu enda käes, ja muutused sõltuvad sinust endast.
*Hinnangute andmine – Hinnangute andmine piirab objektiivset olukorra nägemist. Avatus ja empaatia loovad ruumi õppimiseks ja kasvamiseks.
*Oma piiridest üle astumine – Ilma piire seadmata petame iseennast. Mõnikord väljendub see ületöötamises, mõnikord ülesöömises ja tihti enda tahaplaanile jätmises. Elus on vajalik tasakaal. Sea endale toetavad piirid ja hoia oma energiat ning heaolu.
*Teistega võrdlemine – Sina oled ainulaadne. Ära tee end võrreldavaks teistega, sest see võtab rõõmu ja energia.
*Minevikust kinni hoidmine – Minevik on õppetund, mitte lõks, kuhu toppama jääda. Ära lase minevikul määratleda oma olevikku ega tulevikku.
*Liigne muretsemine – Muretsemine ja hirm on alateadvusele halvav ning piirab lahenduste leidmist. Vali, millele suunad oma energia, ja usu, et kõik toimub sinu hüvanguks.
*Unistuste edasilükkamine – Aeg on meie kõige väärtuslikum ressurss. Ära lükka oma unistusi edasi. Hakka tegutsema juba täna!
Seega julgustan sind neid mustreid murdma. Millal veel, kui mitte nüüd? Sina ise oled see, kes kujundab oma mustrid ja loob iseenda elu ja ma võin aidata sul seda kõike oma elus teha teadlikumalt.
Mittetoetavad mustrid meie elus Read More »
Täna astume koos esimesed sammud teekonnal enesearenguni, küsides endalt: “Kust alustada?”
Mõista ja Defineeri Oma Eesmärke: Esimene samm enesearengu teekonnal on mõista ja defineerida oma eesmärke. Võta aega, et uurida, mis sind tõeliselt inspireerib ja motiveerib. Olgu need eesmärgid suured või väikesed, oluline on need selgelt sõnastada ja neile suund anda.
Praktilised Sammud Isikliku Arenguplaani Loomiseks: Järgmisena sukeldume praktiliste sammude maailma, et luua isiklik arenguplaan. Kaardista konkreetsed eesmärgid, sõnasta tegevuskavad ja sea ajalised raamid. See plaan saab olema sinu teejuht ja motivaator enesearengu teel.
Olgu see postitus alguspunktiks sinu enesearengu teekonnal. Astu koos meiega sammu lähemale sellele paremale, inspireeritumale ja täisväärtuslikumale versioonile endast!
Kogemus & Elamus
Kuidas mõista ja defineerida oma eesmärke enesearengus? Read More »
Kogemus & Elamus
Kogemus & Elamus OÜ sai aastaseks!!! 💝 Read More »
Ilusat Naistepäeva! Read More »
Elu võib olla nagu kiirel lõbusrattal sõitmine, kuid selles blogipostituses uurime, miks on oluline peatuda hetkeks ja otsida postiivsust igast päevast. Positiivsusel on jõud muuta meie elukogemust ja kujundada meie suhtumist nii iseendasse kui ka ümbritsevasse maailma.
1. Emotsionaalne Heaolu: Postiivsus toetab emotsionaalset heaolu. Leides igapäevaselt positiivseid hetki, tugevdame oma emotsionaalset vastupanuvõimet ja suudame paremini toime tulla stressi ja väljakutsetega.
2. Suurem Tänu Tunne: Positiivsuse leidmine võimaldab meil kogeda suuremat tänu tunnet. Oleme tänulikumad ka väikeste rõõmude eest, mis muidu võivad jääda tähelepanuta.
3. Suhted Teistega: Positiivsus mõjutab positiivselt ka meie suhteid teistega. Kui me ise oleme positiivsed, kiirgab see meist ka teistele ning loob tervislikumat ja rõõmsamat suhtluskeskkonda.
4. Enesemotivatsioon: Igapäevane positiivsuse otsimine aitab toita enesemotivatsiooni. Leiame julgust võtta ette uusi väljakutseid ja jätkata pingutamist ka raskematel hetkedel.
5. Tervislik Eluviis: Positiivne suhtumine on seotud tervislikuma eluviisiga. Inimesed, kes tunnevad rõõmu ja positiivsust, on enamasti avatumad tervislikele harjumustele, nagu regulaarne liikumine ja tasakaalustatud toitumine.
6. Probleemide Lahendamine: Positiivne suhtumine aitab meil paremini lahendada probleeme. Näeme väljakutsetes pigem võimalusi kui takistusi, mis võimaldab meil leida loomingulisi ja efektiivseid lahendusi.
7. Täiuslikkuseta Õnn: Otsides positiivsust iga päev, saame kogeda õnne ka siis, kui elu pole täiuslik. Oleme avatud nägema ilu ja rõõmu ka väikestes, argipäevastes hetkedes.
8. Isikliku Kasvu Suurendamine: Positiivsus on seotud isikliku kasvuga. Kui oleme avatud positiivsetele kogemustele, kasvame emotsionaalselt ja vaimselt, avastades uusi tahke iseendast.
9. Loominguline Väljendus: Positiivsus toetab loomingulist väljendust. Leiame end motiveeritumana ja inspireerituna, mis võib tuua kaasa uusi ideid ja projekte.
10. Mõju Teistele: Kui oleme positiivsed, jagub meie hea tuju ka teistele. Positiivne suhtumine on nagu nakkav naer, levitades head energiat ja tõstes üles ka teiste meeleolu.
Positiivsuse leidmine igast päevast on investeering enda heaolusse ja õnnelikumasse elukogemusse. Iga päev toob endaga kaasa võimaluse avastada midagi uut, mida hinnata ja mille üle rõõmu tunda. Olgu sinu päev täis positiivseid hetki ja avastusi!
Kogemus & Elamus
Positiivsuse Jõud: Miks Iga Päev Otsida Hingerahu Hetki Read More »
Ilusat vabariigi aastapäeva! Read More »
