Enesearmastus – see võib kõlada nii lihtsana ja samas olla nii keeruline. See on nagu saladus, mis on vahel peidetud meie endi ette, oodates, et me selle üles leiaksime. Minu enesearmastuse lugu on rännak, mille käigus olen õppinud salajasi valemeid, mis muutsid minu elu ja mida jagan armastusega edasi.
Saladus number 1: Eneseaktsepteerimine. Enesearmastus algab sellega, et aktsepteerid ennast sellisena, nagu sa oled. See tähendab kõigi oma tugevuste ja nõrkustega. Kui ma lõpuks hakkasin mõistma, et minu puudused ja vead olid osa minust, ja hakkasin neid aktsepteerima, oli see esimene samm enesearmastuse poole. See ei tähenda, et peate lõpetama enese paremaks muutmise püüdlused, vaid et saate omaks võtta oma praeguse versiooni ja armastada seda versiooni täielikult.
Saladus number 2: Enda eest hoolitsemine. Enesearmastus tähendab ka seda, et hoolitsed enda eest nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Hakkasin tundma end tõeliselt armastatuna, kui hakkasin rohkem tähelepanu pöörama oma tervisele, toitumisele ja liikumisele. Samuti leidsin aega meditatsiooniks ja iseendaga rääkimiseks. Need hetked iseendale aitasid mul leida rahu ja tasakaalu oma elus.
Saladus number 3: Positiivse mõtteviisi arendamine. Mõistmine, et enesearmastus tähendab ka seda, kuidas mõtlete iseendale, oli minu jaoks suur avastus. Hakkasin jälgima oma mõtteid ja teadvustama negatiivseid enesejutte, mis mind maha tõmbasid. Nende negatiivsete mõtete asemel hakkasin endale meelde tuletama positiivseid külgi ja saavutusi ning kasutasin afirmatsioone, et tugevdada oma enesearmastust.
Saladus number 4: Iseenda prioriteediks seadmine. Enesearmastus tähendab ka seda, et paned end esikohale. Ma õppisin, et pole midagi isekat selles, kui hoolitsen iseenda eest ja sean enda vajadused esikohale. Kui ma hakkasin oma aega ja energiat rohkem iseendale suunama, märkasin, kuidas mu enesearmastus kasvas. Sain aru, et kui ma ei hoolitse iseenda eest, ei saa ma ka teisi tõeliselt aidata.
Need on mõned enesearmastuse saladused, mis on minu elu muutnud. See rännak pole olnud alati kerge, kuid iga samm sellel teel on olnud seda väärt. Enesearmastus on nagu kingitus iseendale, mis võimaldab meil õnnelikumalt, rahulikumalt ja armastavamalt elada. Seega, miks mitte võtta aega iseendale, aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled, hoolitseda oma tervise ja mõtete eest ning seada enda vajadused esikohale? See võib olla teie enesearmastuse saladus, mis muudab teie elu paremaks.
Kui üksi on keeruline võid alati abi leida Kogemus & Elamuse membershipist või nõustamisest.
Kogemus & Elamus