Coaching

💖 Kas oled valmis leidma oma tõelise MINA
ja elama kergemat, rõõmsamat elu?

💖 Kui tunned, et oled kaotanud enda, oled kinni piiravates uskumustes või soovid oma elus selgust, tasakaalu ja enesekindlust, siis oled õiges kohas. Coaching aitab sul murda läbi takistustest ja luua elu, mida päriselt armastad!

💛 Leia enesekindlus ja vabane enesekriitikast
💛 Avasta oma tõeline mina ja ela oma unistuste järgi
💛 Loo endale tasakaalukam, tähendusrikkam ja rõõmsam elu

👉 Broneeri TASUTA konsultatsioon ja avastame koos, kuidas coaching saab sind aidata!

🔥 Coaching aitab sul leida selguse, enesekindluse ja julguse teha elus teadlikke muutusi! 🔥

🩷Mis on coaching ja kuidas see sind aitab?

💎“Kõik vastused on sinu sees – ma aitan sul need üles leida!”

Coaching on midagi enamat kui lihtsalt vestlus – see on teadlik ja suunatud areng, mis aitab sul mõista oma tegelikke soove, murda läbi piiravatest uskumustest ja luua elus soovitud muutusi.

💡 Kujutle, kui…
💎 Tunned end enesekindlalt ja väärtuslikuna
💎 Oskad teha julgeid ja teadlikke otsuseid
💎 Ei lase hirmudel oma elu juhtida
💎 Oled tasakaalus, tundes rahu ja naudid igat päeva oma elus

📢 Tõeline muutus mu elus!
“Ma ei oleks kunagi uskunud, et suudan oma elu nii palju muuta, kuni kohtusin selle imelise coachiga. Varem olin pidevas enesekriitikas ja elasin rohkem teiste ootuste kui oma unistuste järgi. Coaching aitas mul mõista, et kõik vastused on juba minu sees – ma lihtsalt ei olnud osanud neid kuulata. Nüüd olen enesekindlam, rahulikum ja oskan öelda “jah” võimalustele, mis mind tõeliselt sütitavad!” 💖

🩷Kes ma olen?

💖 Tere! Mina olen Maris Tammet, enesearmastuse ja õnneliku elu teejuht, coach, mentor ning kogemusnõustaja. Minu missioon ja kirg on aidata inimestel avastada oma tõeline MINA, elada rõõmurohket ja tähendusrikast elu ning saavutada oma südame unistused.

Usun, et igaüks meist on väärt elama elu, mis tundub kerge, rõõmupakkuv ja täidetud – elu, kus sa ärkad hommikul üles õhinaga ning tunned end enesekindlalt ja rahulolevalt.

💡 Miks coaching?

Olen ise läbi elanud perioodi, kus tundsin, et olen kaotanud iseenda – elasin teiste ootuste järgi, püüdsin täita rolle, mis tegelikult ei olnud minu jaoks, ning tundsin pidevalt, et midagi on puudu.

Minu teekond enesearmastuse ja sisemise õnneni ei olnud lihtne, kuid see viis mind väärtuslike teadmiste ja sügavate taipamisteni, mis täna aitavad ka teisi leida oma tee kiiremini ja teadlikumalt.

✨ Ma tean, kui oluline on end taasleida, oma häält kuulata ja julgelt enda unistuste poole liikuda – ja ma olen siin, et sind selles toetada! ✨

📚 Minu taust ja kogemus

✨Sertifitseeritud Life Coach (elu coach)
✨Kogemusnõustaja
✨Enesearmastuse ja coaching’u spetsialist
✨Psühholoogia ja positiivne psühhiaatria täiendõpe
✨Vaimse tervise esmaabi koolitus
✨EFT koputamine, meditatsioonid ja energiateraapia

🩷Coaching’u põhiteemad

💡Enesekindlus ja eneseväärtustamine

Kas tunned, et kahtled pidevalt endas? Coaching aitab sul:

🔹 Murduda läbi piiravatest uskumustest
🔹 Suurendada enesehinnangut ja enesekindlust
🔹 Õppida end aktsepteerima ja väärtustama

🎯 Selgus eesmärkides, soovides ja elusuundades

Tihti tunneme, et oleme eksinud ega tea, kuhu edasi liikuda. Coaching aitab sul:
🔹 Leida selgust oma eesmärkides ja unistustes
🔹Luua konkreetse plaani ja sammud nende saavutamiseks
🔹Õppida kuulama oma sisemist häält

🧘‍♀️ Tasakaal ja stressiga toimetulek

Kui tunned, et elu on pidevalt kiirustamine ja oled kurnatud, siis coaching aitab sul:
🔹 Leida parema tasakaalu töö ja eraelu vahel
🔹 Teadlikult hallata oma stressi ja ärevust
🔹 Õppida seadma piire ja ütlema “ei”

🚀 Julgus muutusteks ja enesearenguks

Soovid midagi muuta, kuid hirm hoiab sind tagasi? Coaching toetab sind:
🔹 Muutuste tegemisel ja uute väljakutsete vastuvõtmisel
🔹 Hirmude ja kahtluste ületamisel
🔹 Otsuste tegemisel, mis viivad sind lähemale elule, mida armastad

❤️ Enesearmastus ja tõelise Mina leidmine

Kas soovid elada kooskõlas iseendaga ja tunda end terviklikuna? Coaching aitab sul:
🔹 Ühenduda oma tõelise minaga ja elada autentselt
🔹 Luua sügavamat enesearmastust ja eneseaktsepteerimist
🔹 Vabaneda väliste ootuste mõjust ja leida oma sisemine rahu

🌟 Potentsiaali leidmine ja kasutamine

Kas tunned, et sinus on rohkem, kui praegu välja elad? Coaching aitab sul:
🔹Avastada oma unikaalsed tugevused ja anded
🔹Ületada sisemised piirangud ja kasutada oma potentsiaali täies ulatuses
🔹Luua julge ja enesekindel visioon oma tulevikust

🌟 1:1 Coachinguprogrammid – Sinu isiklik teekond muutuseni

Kas tunned, et vajad personaalselt suunatud toetust, et teha oma elus olulisi ja püsivaid muutusi? 1:1 coaching on sügav ja personaalne protsess, mis aitab sul saavutada enesekindlust, selgust ja tasakaalu, et saaksid elada oma tõelise potentsiaali järgi.

Kui soovid sügavamat enesearengut ja pikaajalist toetust, on coachinguprogrammid loodud just sulle. Need on struktureeritud ja läbimõeldud teekonnad, mis aitavad sul samm-sammult ületada piiranguid ja avastada oma tõelise mina.

💡 Mida saad 1:1 coachingust?

🔹 Sinu hetkeolukorra ja eesmärkide kaardistamine – selguse loomine ja sihtide seadmine
🔹 Piiravate uskumuste ja sisemiste takistuste vabastamine – hirmudest ja kahtlustest üle saamine
🔹 Enesekindluse kasvatamine ja elurõõmu leidmine – oma sisemise jõu avastamine
🔹 Praktilised tööriistad ja tegevusplaan – strateegiad, mis aitavad sul oma elu teadlikult kujundada

📍 Sessioonide kestus ja formaat

🕒 Individuaalne programm vastavalt sinu vajadustele
📍 Sessioonid toimuvad Zoomi või telefoni teel (või kokkuleppel silmast silma)
📆 Programmi pikkus sõltub sinu eesmärkidest (tavaliselt 4-36 sessiooni)

📍 Kuidas coachinguprogrammid toimivad?

🔹Isikupärased sessioonid, mis lähtuvad sinu vajadustest ja eesmärkidest
🔹Toetavad töölehed, harjutused ja praktilised juhised, et aidata sul uusi teadmisi ellu rakendada
🔹Järjepidev tugi ja arengusammude jälgimine, et hoida sind motiveerituna ja liikumas õiges suunas

💫 Kiircoaching – Kiire lahendus ja selgus ühe sessiooniga

(1x 90-minutiline coaching – üks sügav sessioon kiire lahenduse leidmiseks)

Kui sul on konkreetne küsimus, takistus või probleem, mis vajab kiiret lahendamist, siis see ühekordne 90-minutiline coaching aitab sul saada selgust ja liikuda edasi.

💡 Mida saad sellest sessioonist?
🔹 Selguse ja uue perspektiivi oma olukorrale
🔹 Praktilised tööriistad, mida kohe rakendada
🔹 Motivatsiooni ja julguse tegutseda

📍 Formaadi kirjeldus:

90-minutiline intensiivne sessioon
Toimub Zoomi või telefoni teel
Kiire ja tõhus lahendus ühele konkreetsele teemale

✨ Milline coaching sobib sulle?

❓ Kas vajad kiiret lahendust ühele konkreetsele küsimusele? → Kiircoaching (1x 90 minutit)

❓ Kas tahad pikaajalist tuge ja struktureeritud arengut, koos sügava ja personaalse muutusega? → 1:1 Coachinguprogrammid

🔥 Kui sa ei ole kindel, milline variant sulle kõige paremini sobib, broneeri tasuta konsultatsioon ja arutame koos!

🩷Miks valida minu coaching?

🔹Personaalne lähenemine – Iga inimene on unikaalne, seega kohandan coaching’u vastavalt sinu vajadustele

🔹 Tõestatud meetodid – Kasutan järgi testitud ja praktilisi tööriistu, mis toovad reaalselt tulemusi

🔹Turvaline ja toetav keskkond – Coaching on koht, kus saad olla sina ise, ilma hinnanguteta

🔹Päriselt elumuutev kogemus – See ei ole lihtsalt teooria, vaid praktiline töö iseendaga, mis toob sügava ja kestva muutuse

💖 Kliendi tagasiside?

Ma olin aastaid elanud hirmu varjus – kartsin teha suuri otsuseid, kartsin ebaõnnestumist ja isegi edu. Selle tulemusena olin justkui tardunud – mul oli pidevalt tunne, et midagi suurt on võimalik, aga ma ei julgenud seda kätte võtta. Coachingu käigus mõistsin, et kõik need hirmud olid vaid lood, mida ma endale peas rääkisin. Ma sain tööriistad, kuidas oma sisemist kriitikut vaigistada ja hakata tegutsema hoolimata oma hirmudest. Esialgu tundus see hirmutav, kuid sammhaaval hakkasin proovima ja avastasin, et ma olen palju tugevam, kui ma kunagi arvasin. Täna elan ma palju julgemalt ja autentselt. Ma ei luba enam hirmudel oma elu juhtida, vaid teen valikuid, mis lähtuvad minu südamest. Ma olen leidnud julguse olla mina ise ja see on hindamatu tunne!

Enne coachingut oli mu suurim probleem enesehinnang. Ma ei tundnud end kunagi piisavana – olin enda vastu liiga karm, kahtlesin oma võimetes ja otsisin pidevalt välist kinnitust. See pani mind sageli tegema valikuid, mis ei olnud tegelikult minu südames õiged. Coachingu käigus õppisin, kuidas lõpetada enda pisendamine ja hakata ennast väärtustama. Mul oli vaja kedagi, kes aitaks mul mõista, et ma olen piisav juba sellisena, nagu ma olen. Me töötasime koos läbi minu enesepiirangud, lapsepõlvest pärit uskumused ja hirmud, mis mind tagasi hoidsid. Täna olen täiesti uus inimene! Ma julgen seista enda eest, oskan end väljendada ja enam ei karda öelda välja, mida ma tegelikult tahan. See muutus on andnud mulle nii palju vabadust ja kergust elus. Aitäh, et aitasid mul leida oma sisemise sära!

Ma tundsin, et mu suhted on alati keerulised – ma kippusin end ohverdama teiste heaolu nimel ja unustasin iseenda vajadused. Lõpuks olin ma nii kurnatud, et ma ei tundnud enam rõõmu isegi neist asjadest, mis mulle varem meeldisid. Coaching aitas mul mõista, et ma ei pea kõike üksi kandma ning et ma olen väärt armastust ja hoolt, ka iseenda poolt. Töötasime läbi minu lapsepõlvest pärinevad uskumused ja mustrid ning õppisin, kuidas hoida tervislikke piire ja väärtustada ennast. Täna on mu suhted paremad kui kunagi varem! Ma ei tunne enam süüd, kui vajan aega iseendale, ja ma oskan kuulata oma südant, mitte ainult seda, mida teised minult ootavad. Mu eluenergia on täiesti muutunud – ma tunnen end kergema, vabamana ja õnnelikumana kui kunagi varem. See teekond oli minu jaoks elumuutev ja ma olen selle eest nii tänulik! Minu suhted ja eluenergia on täiesti muutunud!

"Elumuutev kogemus!" "Kui alustasin coachingut, olin täiesti segaduses. Olin kinni oma hirmudes ja mineviku mustrites. Coaching aitas mul samm-sammult muuta oma mõtteviisi – negatiivsed mõtted asendusid enesekindlusega." 💕

Kui ma coachinguga alustasin, tundsin, et mu elu on kaootiline. Ma jooksin ühest kohustusest teise, püüdsin kõigile meeldida ja unustasin täiesti iseenda. Stress ja ärevus olid minu igapäevased kaaslased, ning ma tundsin, et midagi peab muutuma, kuid ma ei teadnud, kust alustada. Coaching aitas mul mõista, et ma olen ise oma elu looja. Seansid aitasid mul lahti mõtestada oma hirmud ja piiravad uskumused ning hakata oma elu teadlikult suunama. Ma õppisin, kuidas olla rohkem hetkes, kuidas vabastada negatiivsed mõtted ning kuidas võtta vastutus oma õnne eest. Täna tunnen end rahulikumana ja tasakaalukamana. Mul on selgus selles, mida ma tahan, ning ma ei luba enam teistel oma elu üle otsustada. See kogemus on olnud elumuutev, ja ma soovitan seda kõigile, kes tunnevad, et nad vajavad oma elus rohkem suunda ja rahu!

🩷Liitu nüüd ja loo oma imeline elu!

Kas oled valmis kogema samu muutusi, mida meie kliendid juba naudivad?

🩷Kas oled valmis alustama oma teekonda õnneni?

Mõtle hetkeks – kas praegune hetk sinu elus on täpselt see, mida oled alati soovinud?
Kui tunned, et midagi on veel puudu, siis võta see samm ja astu teekonnale, mis viib sind õnneni.

👉 Liitu kohe tasuta kõnega!

👉 Alusta oma enesearmastuse teekonda juba täna!

💖 Coaching – tegevus, mis päriselt aitab sul jõuda oma unistuste eluni.

💖 Ära lükka oma unistusi edasi – esimene samm sinu parema elu suunas algab täna!🔥

Korduma Kippuvad Küsimused

Kuidas luua oma unistuste elu?

💕Enesearengus ja enesearmastuses on oluline mõista sellega kaasnevat lisatööd, mis tasub sulle nii mitme kordselt tagasi kõikides eluvaldkonades ja sellega jõuad oma unistuste eluni ning tõelise õnneni. Ainult praktikate teadmine ei muuda midagi. Vaid neid tuleb ka oma ellu päriselt rakendada.💕

Miks mu elus midagi ei muutu?

💕Vastus on kõigele alati olemas ning tihti peale lihtsam kui sa arvatagi oskad. Küsimus seisneb pigem selles, kas see vastus Sulle endale on hetkel veel vastu võetav ja sa oled valmis selleks midagi ettevõtma?!?💕

Kas coaching sobib mulle, kui ma ei tea täpselt, mida ma tahan?

💕Jah! Coaching aitab sul leida selgust ja mõista, mis sind tõeliselt õnnelikuks teeb.

Mis endast kujutab coaching?

💕Coaching on nagu personaaltreener, aga mitte kehalise vormi jaoks, vaid vaimse heaolu ja elueesmärkide jaoks. See on interaktiivne protsess, kus coach aitab sul avastada oma potentsiaali, seada eesmärke ja leida lahendusi väljakutsetele.
Coachi ülesanne on sind innustada, esitada küsimusi, mis aitavad sul end paremini mõista, ning pakkuda toetust eesmärkide saavutamisel. See on nagu kaaslane sinu teekonnal isikliku kasvu ja arengu suunas.

Kas oled mõelnud, kas coaching võiks olla sulle kasulik? Siis vastus on lihtne JAH.💕

Kui kaua coachinguprotsess kestab?

💕See sõltub sinu individuaalsetest vajadustest. Mõned kliendid tunnevad muutust juba mõne kohtumise järel, kuid sügavamad ja püsivad tulemused vajavad tavaliselt vähemalt 4-12 sessiooni.

Coachingu programmide kestvus on erinev, sul on võimalus valida 1-9 kuud ja sellega vastavalt tuleb ka vastav sessioonide arv.

Kas coaching toimub online või kohapeal?

💕Coaching toimub kas Zoomi või telefoni teel, mis tähendab, et saad osaleda mugavalt oma kodust. Soovi korral on võimalik ka silmast silma kohtumised.

Kas ma pean coachingu programmis jälgima mingeid tähtaegu?

💕Coachingu programmis toimuvad iganädalased kõned, mille tähtajad leppime koos kokku ja neist tuleb kinni pidada.

💕Coachingu programmi lõppedes, kestab sul materjalidele ligipääs veel peale seda umbes 1 kuu.